boek : 4 hoofdstuk : 116 menu_nr : 1 paragraaf : 656 alinea : 693 isFirst : 1
Geluk
Wat is dit? Is het zichtbaar? Kun je het vastpakken? Is dit voor iedereen hetzelfde? Ik zoek het geluk op!
Een gelukkig gevoel kun je bereiken door een aantal stoffen in je lichaam aan te maken die je een gelukkig gevoel geven.
Deze stofjes zijn aan te maken door; knuffelen, aanrakingen, kussen.
Ook het kijken naar natuurfilms geeft je een gelukkig gevoel, is na een diepgaand onderzoek gebleken.
Ik heb genoeg aan het eerste en dat zoek ik dan ook bij jou op!
Echt contact met anderen en voldoende intimiteit is ontzettend belangrijk voor ons eigen geluk.
Mijn motto is dus dat je daar voldoende tijd voor moet maken.

Wij kunnen het geluk dus verkrijgen door gebruik te maken van:

Endorfine, een pijnstillend hormoon die wij ervaren tijdens: lachen, Seks, Eten en Sporten.

Serotonin, een gelukshormoon die een groot aantal vitale lichaamsfuncties reguleert. Zoals ons immuunsysteem, onze nieren, hart en bloedvaten en onze spijsvertering en als gevolg daarvan ons humeur in balans houdt, waardoor het ook een groot effect heeft op ons zelfvertrouwen.

Oxitocine, een hormoon dat wordt aangemaakt bij sociale interactie met onze familie, vrienden of collega’s en ons het gevoel geeft van vriendschap, liefde en vertrouwen. Het wordt afgegeven wanneer we (face to face) echt contact maken met anderen, zoals bijvoorbeeld bij knuffelen of een goed gesprek.

Dopamine, een hormoon dat ons in staat stelt genot en blijdschap te kunnen ervaren, het komt vrij bij fijne ervaringen zoals:
heerlijk knuffelen, eten, seks, lachen en voor sommigen ook bij het sporten.